NPN

ಲವಂಗಗಳು ಕೇವಲ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾವು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೇಲು ಔಷಧ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳ ಗಣಿ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಲವಂಗಗಳು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಹಿಸಿ, ಜಲುಬು, ದಗ್ಗು, ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಇವು ತೊಡುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದುಟೈನ ಲವಂಗಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಲವಂಗಗಳು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಲವಂಗಗಳು ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಲವಂಗಂ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಲವಂಗಗಳು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸೂಪರ್‌ಗಾ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣಂ, ಉಬ್ಬರ ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲವಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆ್ಯಂಟಿಕ್ ಮೈಕ್ರೋಬಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲವಂಗಗಳು ಫೈಬರ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಕಾಲ್ಶಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮುಂತಾದ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಫ್ಲೆವನಾಯ್ಡ್ಸ್, ಯೂಜಿನಾಲ್ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಬನ್ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲವಂಗಗಳು ಮಿದುಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ನಿದ್ರೆಯು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಲವಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯ ಗುಣಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಕಾಗುತ್ತವೆ. ಜಲುಬು, ದಗ್ಗು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ಲವಂಗಗಳು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿನ ವೆಚ್ಚಡನ್, ಆ್ಯಂಟಿನ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಟಲು ನೋವು, ದಗ್ಗು, ಜಲುಬು, ಕಫಂ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಮುಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಲವಂಗಗಳು ನಮಲದ ಕಾರಣ ದುರ್ವಾಸನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳೆ ನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷ ಣ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲವಂಗಗಳು ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲವಂಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಲವಂಗಲ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇರಿಸಿ. ನಾನಬೆಟ್ಟಿನ ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಮೀಡಿಯಂ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ಮರಿಚಂಡಿ. ಆ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲಬರಚಂಡಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಈ ನೀರನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಲವಂಗಗಳು ಬಿಸಿ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕಾವು, ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗೆಯೇ, ಏನಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.